Autor: Aishvarya

Mach dich bereit für eine Yoga-Kurs-Erfahrung voller Selbstentdeckung und innerer Stärke! Lass uns gemeinsam erforschen, wie Yoga unseren Geist und Körper transformiert, durch die 8 Säulen der Machtpotenziale.

Dieser Kurs geht über die Posen hinaus: es geht darum, durch die Asana-Übungen deine Körperwahrnehmung zu vertiefen.

zur Anmeldung

TAG 1: STANDFESTIGKEIT (ERDELEMENT)

Das Leben ist wie ein Haus. Das erste Machtpotenzial, auf dem alles aufbaut, ist Vertrauen. Ohne Vertrauen wackelt alles. Ängste schleichen sich ein, Unsicherheit breitet sich aus. 

Es ist die Basis, auf der wir unsere Beziehungen, unsere Entscheidungen und letztendlich unser Leben aufbauen. Also lass uns gemeinsam daran arbeiten, diese erste Säule stark und standfest zu halten. Denn mit Vertrauen in die eigenen Wurzeln, können wir alles erreichen.

In der ersten Säule der Macht an Tag 1 erwarten dich Yoga-Übungen, die sich auf statisches Halten und Gleichgewichtsübungen konzentrieren. Diese Übungen fördern deine Stabilität und innere Stärke.

Das erste Machtpotential stellt gerne diese Frage: „Kenne ich meinen Selbstwert?“

TAG 2: LEIDENSCHAFT (WASSERELEMENT)

Die Leidenschaft ist die Begeisterung. Sie kann schöpferisch wie auch zerstörerisch sein, das ist die Eigenschaft unserer Emotionen.

Lebenslust, Sinnlichkeit, Vitalität und kreative schöpferische Kraft sind Machtpotenziale der zweiten Säule der Macht. Durch körperliche Bewegung können wir unsere Leidenschaft wieder antreiben. Die versteckten, unterdrückten Gefühle wahrnehmen, ihre Botschaft erkennen und mit Verständnis als eine Erfahrung verabschieden.

In der zweiten Säule der Macht an Tag 2 erwartet dich Yin Yoga mit intensiven Dehnübungen für die Hüfte. Diese Praxis fördert Flexibilität und tiefes loslassen.

Das zweite Machtpotenzial stellt gerne diese Frage: „Vertraue ich mir selbst?“

TAG 3: SELBSTKONTROLLE (FEUERELEMENT)

Das Wort Verantwortung hat es in sich. Es antwortet auf unseren Fokus! Übernehmen wir Verantwortung für unser Leben, strahlen wir von innen heraus, voller Selbstbewusstsein und Tatkraft. Wir leuchten!

Die dritte Säule der Machtpotenziale ist dem Element Feuer zugeordnet – ich nenne es die innere Sonne. Das Stärken der Selbstkontrolle erfordert Zeit, Disziplin und Durchhaltevermögen, doch jedes Handeln aktiviert unser Machtpotenzial.

In der dritten Säule der Macht an Tag 3 erwarten dich kraftvolle Übungen für Bauch und Core. Diese Übungen stärken deine Körpermitte und verbessern deine Haltung.

Das dritte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Bin ich mir, meiner Selbst-bewusst?“

TAG 4: LIEBE (LUFTELEMENT)

Die Brücke zwischen Spiritualität und Materialismus

In der heutigen schnelllebigen Welt stehen wir oft vor der Herausforderung, ein Gleichgewicht zwischen unseren spirituellen Bedürfnissen und unseren materiellen Ansprüchen zu finden. Die 4 Säule der Macht unterstützt uns dabei, Harmonie zu schaffen – durch die Integration von Spiritualität, Materialismus und bedingungsloser Liebe.

Die 4 Säule der Macht strebt nach einem harmonischen Gleichgewicht zwischen Spiritualität und Materialismus. Sie erkennt an, dass beide Aspekte wesentlich für ein erfülltes Leben sind. Bedingungslose Liebe, die alle Menschen umfasst, spielt hierbei eine zentrale Rolle. Sie zeigt uns, wie wir ohne Erwartungen lieben und vergeben.

Der Dämon der Liebe: Leid

Während bedingungslose Liebe unser Ideal ist, begleitet uns oft Leid als ihr Dämon. Leid kann dazu führen, dass wir unser Herz verschließen und in eine Opferhaltung fallen. Diese Haltung hindert uns daran, die Heilung und das Wachstum zu erfahren, die durch Liebe möglich ist. Diese Säule lehrt uns, dass weder rein spirituelles noch ein rein materielles Leben allein zu dauerhaftem Glück führt. Die Liebe und das Akzeptieren von Leid helfen uns, beide Welten zu verbinden und zu harmonisieren. Yoga bietet hierbei eine ideale Praxis, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und aus der Opferhaltung herauszutreten. Die stärkste Heilkraft auf Erden ist Liebe!

In der vierten Säule der Macht an Tag 4 erwarten dich Übungen zur Selbstreflexion, Herzöffnende Asanas sowie meditative Energiearbeit.

Das vierte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Liebe ich mich Selbst?„

zur Anmeldung

TAG 5: KOMMUNIKATION & AUSDRUCK (INNERER KLANG)

Kennst du das auch? Wir sagen ‚Danke‘ gut, obwohl unsere Seele vielleicht schreit. Kommunikation und Ausdruck sind eine der mächtigsten Kräfte in unserem Leben. Doch oft verstecken wir uns hinter Fassaden, um unsere wahren Gefühle zu verschleiern. Die Lüge, der Dämon der 5 Säule, hält uns gefangen.

Lass uns gemeinsam die Kraft der authentischen Kommunikation entdecken- mit der Kraft der Wahrheit. Mit Yoga & Weisheiten können wir lernen, unsere Reaktionen durch bewusstes Agieren verbessern und uns selbst besser zu verstehen.

In der fünften Säule der Macht an Tag 5 erwarten dich Übungen mit Rückbeugen und meditative Bewegungen, um zu reflektieren.

Das fünfte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Lebst du deine Wahrheit?„

TAG 6: WISSEN (ÄTHER)

Die 6 Säule, Zentrum der Geistigkeit. Ermöglicht Achtsamkeit, Bewusstheit, intuitive Erkenntnis & Selbsterkenntnis. Ist „Wissen“ als Machtpotenzial entwickelt, werden Täuschungen und Illusionen als solches wahrgenommen und erkannt.

Der Dämon des Wissens ist die Illusion! Wenn die 6 Säule „Wissen“ blockiert oder geschwächt ist, kann der Mensch weder seinen Intellekt noch seinen Verstand nutzen. Drum versteckt sich der Mensch auch gern hinter erlerntem Wissen oder Überzeugungen.

Mit der Yogapraxis versuchen wir, Illusionen zu überwinden und folgende Ziele zu erreichen:

• Konzentration
• Vorstellungskraft
• Schöpferische Energie
• Offenheit für neue Ideen
• Klarheit im Denken
• Intuitive Wahrnehmung

In der sechsten Säule der Macht an Tag 6 werden wir unserem inneren Klang folgen.

Das sechste Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Findest du deinen Weg?„

TAG 7: ETHIK (OM INNERES LICHT )

Einheit ist das Höchste spirituelle Ziel in de Yogapraxis. Erst wenn wir wahrhaftig verstanden haben, dass es zwischen uns und anderen keine Trennung gibt, fühlen wir uns in unserem Alltagsleben eingebettet in einem Sinn. Es mag in Gücksmomenten vorkommen, dass wir im Einklang mit der Natur sind, ,im Fluss‘ mit uns selbst oder mit Anderen Augenblicke der Nähe erleben. Doch da das Wesen des Menschen ist, was es ist, spielt uns die Einheit nach der wir streben, einen Streich und der glückselige Zustand löst sich wieder auf.

Die Macht der Ethik stellt uns einen Maßstab für unser alltägliches Handeln bereit. Sie gibt uns Glauben und Hoffnung an das Gute im Menschen. Ethik lässt uns eine Macht spüren, die sich nicht auf Materielles stützt.

Die Yama sind die ethischen Grundsätze im Yoga und werden oft als die Fünf Enthaltungen bezeichnet.

Ahimsa Gewaltlosigkeit,
Satya Wahrhaftigkeit,
Asteya Nicht-Stehlen,
Brahmacharya Enthaltsamkeit oder Kontrolle über die Sinne,
Aparigraha keine Anhaftung oder nicht-horten.

Der Dämon der Ethik ist der Mitläufer! Menschen, deren Ethik schwach entwickelt ist, spüren einen Mangel, den sie nicht erfassen oder beschreiben können. Darum kompensiert man mit materiellen Dingen, aber die Leere bleibt. Darum ist es so bedeutsam, wie in der 4 Säule erwähnt, eine Balance zwischen Materieller und spiritueller Welt zu erreichen.

In der siebten Säule der Macht an Tag 7 erwarten dich Übungen die Meditativ und entspannend sind.

Das siebte Machtpotenzial stellt gern diese Frage: „Bist du mit allem Verbunden?„

TAG 8: YIN/YANG GANZKÖRPERTRAINING