FÜNF ELEMENTE TRAINING BODYART ®

Du suchst ein Training, dass Deinen Körper flexibler macht und gleichzeitig die Muskeln kräftigt? Du möchtest fit und beweglich bleiben, aber auch entspannen und den Alltag hinter Dir lassen?

Dann ist BODYART ® die richtige Wahl für dich!

Was ist aber Bodyart ®?

Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Bodyart ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie, Atemtechniken, Japanischem Do-In und eigenen Übungen. Bodyart fördert das Körperbewusstsein, verbessert das allgemeine Energieniveau, Wohlbefinden und führt die Konzentration in die Körpermitte.


Durch die Übungen werden Balance, Flexibilität und Kraft miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!


ERDE

HOLZ

FEUER

METALL

WASSER


Element Erde

Die Energie sammelt sich, der Geist kommt an.

Element Holz

Die Energie dehnt sich aus, die Konzentration steigt.

Element Feuer

Die Energie fängt an zu zirkulieren.

Element Metall

Die Energie zieht sich kraftvoll zusammen.

Element Wasser

Die Energie fliest ruhig.

Das Ziel von Bodyart ist, die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung zu erreichen. Da mit den Übungen mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainiert werden.