Du suchst ein Training, dass Deinen Körper flexibler macht und gleichzeitig die Muskeln kräftigt? Du möchtest fit und beweglich bleiben, aber auch entspannen und den Alltag hinter Dir lassen?
Dann ist BODYART ® die richtige Wahl für dich!
Was ist Bodyart ®?
Das ganzheitliche Kursprogramm basiert auf den fünf Elementen der chinesischen Medizin und trainiert den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele. Bodyart ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining mit Elementen aus Yoga, Pilates, Bewegungstherapie, Atemtechniken, Japanischem Do-In und eigenen Übungen. Bodyart fördert das Körperbewusstsein, verbessert das allgemeine Energieniveau, Wohlbefinden und führt die Konzentration in die Körpermitte.
Durch die Übungen werden Balance, Flexibilität und Kraft miteinander verbunden. Stabilität, Koordination, Verbesserung der Körperhaltung, Vorbeugung und Entgegenwirken von Rückenschmerzen sowie Stressabbau sind positive Effekte des einzigartigen Trainings. Der Körper wird durch das regelmäßige Training athletisch geformt und fühlt sich im Alltag wieder gestärkt und vital!
ERDE
HOLZ
FEUER
METALL
WASSER
Element Erde
Die Energie sammelt sich, der Geist kommt an.
Element Holz
Die Energie dehnt sich aus, die Konzentration steigt.
Element Feuer
Die Energie fängt an zu zirkulieren.
Element Metall
Die Energie zieht sich kraftvoll zusammen.
Element Wasser
Die Energie fliest ruhig.
Das Ziel von Bodyart ist, die Gesundheit des gesamten Bewegungsapparates durch funktionelle Kräftigung und Stabilisierung zu erreichen. Da mit den Übungen mehrere Muskeln zur gleichen Zeit trainiert werden.